TRX®
O QUE É
É um treino de força e da propriocepção que recruta as principais estruturas “core” e promove a estabilização das articulações em todos os exercícios. Este tipo de trabalho proporciona resultados espectaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base. Esta é uma aula de trabalho intenso.
Objectivos
Desenvolvimento da resistência muscular
Função cardio respiratoria
70%
Tonificação muscular
80%
Desenvolvimento Postural
50%
Gestão de Stress
30%
Gestão de peso
75%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +14 | 13:30 - 14:05 | 3ª,5ª | 21 |
Ana Pires
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Professores