Circuito Power

Aula que utiliza um método de treino intervalado a uma intensidade elevada. Requer um bom domínio dos movimentos, agilidade e capacidade de recuperação.

É uma óptima opção para quem tem pouco tempo para treinar e deseja treinar com intensidade, alcançando objectivos de melhoria da capacidade cardiorrespiratória, de resistência e força muscular. É uma óptima opção para quem tem pouco tempo para treinar e deseja treinar com intensidade, alcançando objectivos de melhoria da capacidade cardiorrespiratória, de resistência e força muscular.