Nutrição

Nutrição GCP

A alimentação influencia a saúde e o bem-estar. Todos podemos beneficiar de um aconselhamento alimentar especializado, independentemente do estado de saúde ou aptidão física.

Conhecendo o seu padrão alimentar habitual é possível identificar os hábitos que necessita corrigir ou adaptar às suas necessidades. As consultas de nutrição e alimentação servem para regular os hábitos alimentares através de planos alimentares personalizados e estruturados, para que não existam carências ou excessos nutricionais ou ainda desequilíbrios metabólicos.

Desfrutará com certeza de melhor bem-estar diário, saúde e rendimento desportivo.

O horário é às 4ªf das 17h00 às 21h00.

Realizam-se na SAAT no Piso 1.
Mais informações exercicioesaude@gcp.pt

Nutrição – ELITE

Programa de acompanhamento nutricional e alimentar direcionado às classes de competição de Ginástica Rítmica, Ginástica Acrobática, Ginástica Artística Feminina e Masculina, Judo e Esgrima.

A alimentação do atleta deve ser equilibrada e personalizada, de forma a assegurar as suas necessidades energéticas, nutricionais e hídricas e otimizar a composição corporal, contribuindo para potenciar o rendimento desportivo. As estratégias nutricionais e alimentares devem ser bem escolhidas, individualmente planeadas e periodizadas, de forma a ajudar o atleta a alcançar as suas metas e objetivos competitivos de forma saudável.

Além de garantir um abastecimento adequado para o treino e para as competições, a alimentação tem um papel fundamental na recuperação, contribuindo para a redução da fadiga e a diminuição do risco de lesão.