Sénior Fit
O QUE É
Aula para maiores de 55 anos que permite ao aluno desenvolver um conjunto de movimentos físicos de intensidade baixa.
Objectivos
Promove o aumento da consciência corporal, força, resistência e coordenação, indispensáveis para um dia-a-dia melhor.
Função cardio respiratoria
50%
Tonificação muscular
50%
Desenvolvimento Postural
75%
Gestão de Stress
50%
Gestão de peso
25%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +55 | 10:15 - 11:00 | 2ª, 4ª, 6ª | 52 |
Adriana Caeiro
|
| +55 | 10:30 - 11:15 | 2ª, 4ª, 6ª | 51 |
Andreia Alves
|
| +55 | 11:20 - 12:00 | 2ª, 4ª, 6ª | 51 |
Andreia Alves
|
| +55 | 12:00 - 12:45 | 3ª, 5ª | 51 |
Leonor Caeiro
|
Professores
Adriana Caeiro
Especial Raparigas, Pré-Especial Raparigas, Localizada, Total Condition, Séni...
Leonor Caeiro
Mimanu, Total Condition, Sénior Fit