Pump Power
O QUE É
Aula que utiliza barras e pesos na sua estrutura. Os movimentos são executados de forma sincronizada com a música da aula.
Objectivos
Enfoque na resistência física e definição muscular.
Função cardio respiratoria
30%
Tonificação muscular
95%
Desenvolvimento Postural
50%
Gestão de Stress
30%
Gestão de peso
50%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | |
|---|---|---|---|---|
| +14 | 19:15 - 20:00 | 2ª,4ª,6ª | 21 |