Pump Circuito
O QUE É
Aula que conjuga exercícios de resistência e força muscular usando barra e discos como carga externa, com o método de treino intervalado através da execução de exercícios com diversos materiais ou somente peso corporal, trabalhando a vertente cardiorrespiratória e força.
Objectivos
Melhorar força e resistência muscular, aumentar o dispêndio energético e capacidade cardiorrespiratória.
Função cardio respiratoria
100%
Tonificação muscular
100%
Desenvolvimento Postural
50%
Gestão de Stress
50%
Gestão de peso
100%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula