Moderada
O QUE É
Aula dirigida a maiores de 65 anos, independentemente das suas limitações e da sua idade.
O principal objectivo é dar a possibilidade de todos poderem iniciar uma actividade física
Objectivos
Melhoria das capacidades motoras.
Função cardio respiratoria
40%
Tonificação muscular
40%
Desenvolvimento Postural
50%
Gestão de Stress
25%
Gestão de peso
15%
ATÉ
60
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +65 | 15:45 - 16:30 | 3ª, 5ª | 51 |
Luísa Ministro
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Professores