Judo

Outros Desportos e Artes Marciais

cartão competição, cartão elite, cartão kids plus, cartão star, cartão star plus

star

O QUE É

JU – DO significa, via da suavidade. 

Jigoro Kano, ao criar o Judo, tinha como lema e objetivos da sua prática:
– “Máxima eficácia, mínimo esforço”;
– “Prosperidade e benefícios mútuos.”  

Estes objetivos permanecem atuais. O Judo é um desporto de combate, com regras claras de disciplina e cortesia, é um desporto saudável para todas as idades é especialmente recomendado às crianças pela iniciação ao respeito para com o parceiro/adversário e por ter um Código de Honra próprio. Por ser um desporto de combate, com contacto físico, propicia a atenuação da timidez e o autodomínio na gestão das pressões e do medo.

Objectivos

Proporcionar aos novos e antigos praticantes, um espaço para trabalhar todas as capacidades físicas e mentais inerentes a um desporto de combate.

Função cardio respiratoria

100%

Tonificação muscular

75%

Desenvolvimento Postural

50%

Gestão de Stress

100%

Gestão de peso

75%

ATÉ 120 Minutos tempo de aula

Horário

NR Idade Horas Dias Ginásio Professor
530 Formação 4/6 17:00 - 17:45 2ª, 4ª 43
Professor Horácio Nunes
Professor Diogo Carvalho
533 Formação 4/6 17:30 - 18:15 3ª, 5ª 43
Professor Horácio Nunes
Professor Diogo Carvalho
531 Formação 7/10 17:45 - 18:30 2ª, 4ª, 6ª 43
Professor Horácio Nunes
Professor Diogo Carvalho
534 Formação 7/10 18:15 - 19:00 3ª, 5ª 43
Professor Horácio Nunes
Professor Diogo Carvalho
532 Comp. Base* 11/14 18:30 - 19:30 2ª, 4ª, 6ª 43
Professor Horácio Nunes
Professor Henrique Lopes
536 Masters* + 14 19:30 - 21:00 2ª, 4ª, 6ª 43
Professor Horácio Nunes
Professor Rui Vieira
Professor Henrique Lopes
536 Competição** +14 19:30 - 21:00 2ª, 4ª, 6ª 43
Professor Horácio Nunes
Professor Rui Vieira
Professor Henrique Lopes
536 Competição Elite** +14 19:30 - 21:30 2ª, 4ª, 6ª 43
Professor Horácio Nunes
Professor Rui Vieira
Professor Henrique Lopes
536 Competição Elite** +14 19:00 - 20:30 3ª, 5ª 43
Professor Horácio Nunes
Professor Rui Vieira
Professor Henrique Lopes
536 Competição Elite** +14 10:00 - 12:00 Sáb. 43
Professor Horácio Nunes
Professor Rui Vieira
Professor Henrique Lopes

* ac = acesso condicionado - ** ac = acesso condicionado; cartão competição e elite

Professores

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Horácio Nunes

Judo
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Diogo Carvalho

Judo
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Henrique Lopes

Judo
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Rui Vieira

Judo
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