O QUE É
A Ginástica Artística Masculina (GAM) é uma das disciplinas da Ginástica que integra o quadro das Modalidades Olímpicas, sendo inclusive uma das mais populares, a par do Atletismo e Natação.
A Ginástica Artística Masculina, compreende um conjunto de 6 aparelhos: Solo, Cavalo com Arções, Argolas, Saltos, Paralelas e Barra-Fixa.
Solo: os exercícios no solo, devem conter predominantemente elementos acrobáticos, combinados com outros movimentos de força de flexibilidade e de equilíbrio com combinações coreográficas, formando um todo harmonioso.
Cavalo com arções: os exercícios devem conter movimentos circulares apelidados de “círculos” e pendulares “tesouras” com utilização de todas as partes do cavalo, devendo ser executados sem paragens.
Argolas: neste aparelho o ginasta deve apresentar uma variedade de movimentos estáticos, alternados com elementos de balanço à frente e à retaguarda e de força. O exercício deve ser concluído com uma saída acrobática.
Saltos: os saltos são executados a partir de uma corrida prévia de 25 metros com chamada a dois pés no trampolim e um curto apoio das mãos na “mesa” de saltos, após o que o ginasta realiza uma série de rotações, concluindo com uma receção equilibrada.
Paralelas: o exercício de paralelas deve conter uma combinação de movimentos de balanços de voo e estáticos. O ginasta deve utilizar todo o comprimento dos banzos e apresentar movimento por baixo e sobre os banzos, com predominância dos movimentos de balanço e terminando com uma saída acrobática.
Barra-Fixa: o ginasta deve apresentar movimentos de balanço contínuos sem tocar com o corpo na barra, utilizando mudanças de pegas com rotações, elementos com voo (despegues) com largada da barra e retorno. As saídas são parte integrante da execução do exercício e são movimentos acrobáticos espetaculares.
No GCP, a Ginástica Artística Masculina está organizada em quatro níveis de prática:
Formação: a partir dos 6 anos, de acesso condicionado com determinados pré-requisitos. Realiza-se todo o trabalho de iniciação, na área do desenvolvimento das capacidades físicas essenciais para a disciplina e de bases em cada um dos aparelhos.
Competição Base: com acesso condicionado, através de pré-requisitos específicos. É realizado um trabalho de especialização, mais exigente, tendo em vista a participação em competições oficiais distritais e nacionais (Divisão Base).
Competição: de acesso muito limitado é o grupo “top” da Ginástica Artística Masculina, com a generalidade dos ginastas a procurarem participar nos Programas Técnicos e competições oficiais da 1ª Divisão (da FIG – Federação Internacional) e numa perspetiva de integração nas Seleções Nacionais (esperanças, juniores e seniores).
Masters: área de prática para ginastas de idades acima dos 16/17 anos, antigos praticantes da disciplina ou para quem se iniciou mais tarde. Caso o desejem e cumpram os programas técnicos da Divisão Base têm a hipótese de participar em competições oficiais, representando o Clube.
Horário
NR | Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
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500 Form / Comp. Base* | 2015/18 | 17:30 - 19:00 | 3ª, 5ª | 62 |
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502 Formação / Comp. Base* | 2012/15 | 17:30 - 19:30 | 2ª, 4ª, 6ª | 62 |
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503 Comp. Base / Masters** | 2007 e antes | 20:00 - 22:00 | 2ª, 4ª | 62 |
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503 Comp. Base / Masters** | 2007 e antes | 20:30 - 22:00 | 5ª | 62 |
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523 Comp. Base* | 2007/12 | 19:00 - 21:00 | 3ª | 62 |
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523 Comp. Base* | 2007/12 | 19:00 - 20:30 | 5ª | 62 |
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523 Comp. Base* | 2007/12 | 19:30 - 21:00 | 6ª | 62 |
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506 Pré-Comp. 1ª Div./Base*** | 2010/13 | 17:30 - 20:30 | 2ª, 3ª, 4ª, 5ª, 6ª | 62 |
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507 Comp. 1ªDiv./Elite*** | 2010 e antes | 16:00 - 20:00 | 2ª, 3ª, 4ª, 5ª, 6ª | 62 |
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507 Comp. 1ªDiv./Elite*** | 2010 e antes | 15:00 - 19:00 | Sab. ou Dom. | 62 |
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507 Comp. 1ªDiv./Elite*** | 2010 e antes | 17:00 - 21:00 | Sab. ou Dom. | 62 |
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* ac = acesso condicionado - ** ac = acesso condicionado; classe masters - *** ac = acesso condicionado; cartão competição
Professores

Miguel Loureiro
Ginástica Artística Masculina

Karel Hurtado
Ginástica Artística Masculina
