Cardio GAP

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O QUE É

Aula dinâmica de intensidade moderada a elevada, que combina o treino cardiovascular com exercícios de força para a região do core/abdominal e pernas.

Objectivos

Esta modalidade tem como objectivo desenvolver a resistência cardiorrespiratória e a tonificação muscular na zona abdominal e membros inferiores.

Função cardio respiratoria

75%

Tonificação muscular

75%

Desenvolvimento Postural

50%

Gestão de Stress

25%

Gestão de peso

70%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14* 18:15 - 19:00 3ª, 5ª 51
Professor Ana Pires

*Intermédio / Avançado

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