Cardio GAP
O QUE É
Aula dinâmica de intensidade moderada a elevada, que combina o treino cardiovascular com exercícios de força para a região do core/abdominal e pernas.
Objectivos
Esta modalidade tem como objectivo desenvolver a resistência cardiorrespiratória e a tonificação muscular na zona abdominal e membros inferiores.
Função cardio respiratoria
75%
Tonificação muscular
75%
Desenvolvimento Postural
50%
Gestão de Stress
25%
Gestão de peso
70%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +14* | 18:15 - 19:00 | 3ª, 5ª | 51 |
Ana Pires
|
*Intermédio / Avançado
Professores