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O QUE É

Aula de ciclismo indoor, realizada ao som de música motivante cujo ritmo pretende simular vários percursos (subidas, descidas e piso plano). Aconselha-se o uso de um cardiofrequencimetro, para medição da F.C.

Objectivos

O principal objectivo desta aula é a perda de peso e a melhoria do aparelho cardio-respiratório.

Função cardio respiratoria

100%

Tonificação muscular

50%

Desenvolvimento Postural

25%

Gestão de Stress

100%

Gestão de peso

100%

ATÉ 60 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14 12:45 - 13:30 2ª, 4ª, 6ª 14
Professor Helena Gaspar
+14 19:15 - 20:00 2ª, 4ª 14
Professor Tiago Rodrigues
+14 13:10 - 13:55 3ª, 5ª 14
Professor Alexandra Silva
+14 19:00 - 19:45 3ª, 5ª 14
Professor Helena Gaspar
+14 11:00 - 11:45 Sáb. 14
Professor Helena Gaspar

Professores

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Helena Gaspar

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Tiago Rodrigues

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Alexandra Silva

Bike, Aulas Pré-Parto, Circuito
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