12 Julho 2017
A nova época desportiva 2017/2018 começa a 4 de Setembro para a Área de Exercício e Saúde – Cartão Gold – e a 11 de Setembro para as Áreas de Formação, Representação e Competição – Cartão Baby, Kids e Star.
Para esta época há muitas novidades!
Área Exercício e Saúde
Novas Aulas de Grupo: Pump Power, Barre Fitness e HIIT:
Pump Power
Aula de trabalho intenso e muito eficaz que engloba 30 minutos de trabalho de força com barras.
Barre Fitness
É uma aula que visa o reforço e controlo abdominal, o desenvolvimento da flexibilidade, alongamento, correcção postural e relaxamento muscular. Os Exercícios são realizados na barra ou no chão, tendo como base exercícios do Ballet Clássico, Barra de Chão e Pilates.
HIIT
O HIIT é um tipo de Treino Intervalado de Alta Intensidade em que se alterna curtos períodos de exercício anaeróbio de alta intensidade, com períodos de recuperação de menos intensidade.
Áreas de Formação, Representação e Competição
Mais Horários de Classes de Ginástica, Novos Professores e ainda Novas Classes: Formação Gímnica Mista e Mini Mix:
Formação Gímnica Mista: Classe de ginástica mista de formação geral, para crianças dos 7 aos 12 anos, em que a manipulação de materiais, os deslocamentos e equilíbrios têm um importante papel. Através da ginástica, sob uma forma educativa, realizam-se jogos, actividades de destreza, saltos, coordenação dos gestos e noções de ritmo.
Mini Mix: Classe mista de ginástica de grupo que se caracteriza por um trabalho técnico de aperfeiçoamento ao nível do solo (elementos técnicos), elementos acrobáticos em pares e grupos e coreografias com música!
Para saber mais pormenores sobre a Época de Renovações de Classe (Período exclusivo de 12 a 16 de Julho), Novas Inscrições (a partir de 17 de Julho) e Época de Testes de acesso às Classes, descarregue o documento abaixo.
Bons treinos!
