PROJECTO KATSURA
Os jovens adultos são o grupo etário mais em risco para o abandono da atividade desportiva. Assim que atingem a idade adulta, desistem da atividade física ou desportiva por várias razões, sendo que as principais são a família e o trabalho. Mesmo antes da pandemia, houve uma queda na atividade física e desportiva na vida adulta. Agora, a questão da inatividade afeta não apenas aqueles que eram sedentários há anos, mas também adultos que pararam de praticar desporto e atividades físicas durante o confinamento.
A partir da compreensão das razões pelas quais os jovens adultos abandonam o desporto e do impacto da COVID nos estilos de vida dos adultos, o projeto apresenta um método de treino inovador, o Sistema Katsura (KS), capaz de manter os adultos ativos durante toda a vida, no trabalho, em casa e no tempo livre.
O KS é um método holístico que se inspira nas artes marciais não competitivas e tem como objetivo manter os adultos auto-motivados a adotar um estilo de vida mais saudável, sustentável, mais verde e ativo. É um sistema de exercícios e movimentos básicos que são normalmente praticados na fase preparatória das artes marciais tradicionais do Extremo Oriente (Aikido, Tai-chi-chuan, Chi-Kung, Kinorenma, Raja Yoga).
O KS surge da tradição Budista e combina o movimento físico com respiração correta associada à visualização, permitindo que os praticantes se abordem e abordem o ambiente ao redor com bondade, cortesia, coragem, lealdade, sinceridade e determinação.
O KS é projetado para aproveitar os múltiplos benefícios da atividade física diária simples, cuja eficácia é comprovada por dezenas de estudos e pesquisas científicas: promove a atividade física para os contextos onde as pessoas vivem, estudam ou trabalham. Manter-se ativo durante toda a vida não significa apenas continuar a praticar desporto, mas adotar estilos de vida saudáveis, integrando o bem-estar físico e mental, realizando atividades recreativas e sabendo como integrar a atividade física adequada em diferentes momentos do dia: em casa, no escritório e ao longo do tempo livre.
Press Releases:
https://gcp.pt/katsura-erasmus/
https://gcp.pt/2-a-reuniao-transnacional-do-projecto-katsura/
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