PT Pilates

O Pilates consiste numa modalidade que conjuga exercícios que abordam a consciência corporal, postural e respiratória, promovendo uma melhor postura, tonificação muscular (especialmente da zona do centro, o core), controlo corporal, equilíbrio e amplitude de movimento.

No Treino Personalizado de Pilates o foco irá incidir na sua evolução nesta prática, alcançando os seus objetivos e a sensação de bem estar físico e mental que este método proporciona.

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