Área de sócio Chamada para rede fixa nacional (+351) 213 841 580

Bike

star

O QUE É

Aula de ciclismo indoor, realizada ao som de música motivante cujo ritmo pretende simular vários percursos (subidas, descidas e piso plano). Aconselha-se o uso de um cardiofrequencimetro, para medição da F.C.

Objectivos

O principal objectivo desta aula é a perda de peso e a melhoria do aparelho cardio-respiratório.

Função cardio respiratoria

100%

Tonificação muscular

55%

Desenvolvimento Postural

25%

Gestão de Stress

80%

Gestão de peso

100%

ATÉ 60 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14 07:30 - 08:15 4ª, 6ª 14
Professor José Rodrigues
+14 12:45 - 13:30 2ª, 4ª, 6ª 14
Professor Helena Gaspar
+14 13:10 - 13:55 3ª, 5ª 14
Professor Alexandra Silva
+14 19:00 - 19:45 3ª, 5ª 14
Professor Helena Gaspar
+14 10:45 - 11:30 Sáb. 14
Professor Helena Gaspar

Professores

star

José Rodrigues

Bike
star

Alexandra Silva

Bike, Pré-Parto, Circuito, Pós-Parto
star

Helena Gaspar

Bike
Para experimentar uma aula de Bike preencha o seguinte formulário:




    Consulte o nosso

    Mapa de aulas de grupo