Yoga

O Yoga é uma disciplina e filosofia de vida que abrange inúmeros conceitos. O yoga é muito mais do que exercício físico e posturas mas sim a habilidade como comunicamos e agimos em qualquer situação do quotidiano. Tem como objetivo a unificação do corpo e da mente, procurando assim a plenitude. A sua prática é constituída por Asanas (posturas), Pranayama, (controlo da respiração), Dhyana (meditação).

Contribui para a força/flexibilidade muscular e mental, purificação física e energética, concentração e paz de espírito.