TRX®

Fitness

cartão gold

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O QUE É

É um treino de força e da propriocepção que recruta as principais estruturas “core” e promove a estabilização das articulações em todos os exercícios. Este tipo de trabalho proporciona resultados espectaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base. Esta é uma aula de trabalho intenso.

Objectivos

Desenvolvimento da resistência muscular

Função cardio respiratoria

75%

Tonificação muscular

100%

Desenvolvimento Postural

50%

Gestão de Stress

50%

Gestão de peso

75%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14 13:20 - 13:55 3ª,5ª 21
Professor Ana Pires
+14 18:45 - 19:30 3ª,5ª 21
Professor Domingos Fradinho

Professores

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Ana Pires

Alongamentos
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Domingos Fradinho

Pump Power
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