TRX®

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O QUE É

É um treino de força e da propriocepção que recruta as principais estruturas “core” e promove a estabilização das articulações em todos os exercícios. Este tipo de trabalho proporciona resultados espectaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base. Esta é uma aula de trabalho intenso.

Objectivos

Desenvolvimento da resistência muscular

Função cardio respiratoria

70%

Tonificação muscular

80%

Desenvolvimento Postural

50%

Gestão de Stress

30%

Gestão de peso

75%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14 13:30 - 14:05 3ª,5ª 21
Professor Ana Pires

Professores

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Ana Pires

Alongamentos, Local Power, Pilates, Cardio GAP, Global Training, TRX®, Circui...

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