Total Condition

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O QUE É

Aula destinada a pessoas com mais de 55 anos que permite ao aluno desenvolver competências físicas dentro de uma intensidade moderada a elevada, contribuindo para um estilo de vida saudável e melhor qualidade de vida.

Objectivos

Promove a força e resistência muscular, capacidade cardiorrespiratória, consciência postural, coordenação e equilíbrio.

Função cardio respiratoria

65%

Tonificação muscular

65%

Desenvolvimento Postural

75%

Gestão de Stress

50%

Gestão de peso

50%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+55 07:15 - 08:00 2ª,4ª,6ª 52
Professor Manuel Fonseca
+55 12:30 - 13:15 2ª,4ª,6ª 52
Professor Luísa Ministro
+55 17:15 - 18:00 2ª,4ª,6ª 61
Professor Leonor Caeiro
+55 09:30 - 10:15 4ª,6ª 51
Professor Andreia Alves
+55 12:50 - 13:35 3ª,5ª 51
Professor Luísa Ministro
+55 10:00 - 10:45 3ª,5ª 51
Professor Joana Pacheco

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