Sénior Fit

Fitness

cartão gold

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O QUE É

Aula para maiores de 55 anos que permite ao aluno desenvolver um conjunto de movimentos físicos de intensidade baixa.

Objectivos

Promove o aumento da consciência corporal, força, resistência e coordenação, indispensáveis para um dia-a-dia melhor.

Função cardio respiratoria

50%

Tonificação muscular

50%

Desenvolvimento Postural

75%

Gestão de Stress

75%

Gestão de peso

25%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+55 10:15 - 11:00 2ª,4ª,6ª 52
Professor Luísa Ministro
+55 10:30 - 11:15 2ª,4ª,6ª 51
Professor Andreia Alves
+55 11:20 - 12:00 2ª,4ª,6ª 52
Professor Andreia Alves
+55 10:00 - 10:45 3ª,5ª 51
Professor Joana Pacheco
+55 12:05 - 12:50 3ª,5ª 52
Professor Luísa Ministro

Professores

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Luísa Ministro

Moderada
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Andreia Alves

Pré-Ritmica de Grupo
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Joana Pacheco

Body Toning
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