O QUE É
Aula destinada a pessoas com mais de 55 anos que permite ao aluno desenvolver competências físicas dentro de uma intensidade moderada a elevada, contribuindo para um estilo de vida saudável e melhor qualidade de vida.
Objectivos
Promove a força e resistência muscular, capacidade cardiorrespiratória, consciência postural, coordenação e equilíbrio.
Função cardio respiratoria
65%
Tonificação muscular
65%
Desenvolvimento Postural
75%
Gestão de Stress
50%
Gestão de peso
50%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +55 | 12:30 - 13:15 | 2ª,4ª,6ª | 52 |
Luísa Ministro
|
| +55 | 18:45 - 19:30 | 2ª,4ª,6ª | 52 |
Leonor Caeiro
|
| +55 | 12:50 - 13:35 | 3ª,5ª | 51 |
Luísa Ministro
|
| +55 | 09:30 - 10:15 | 4ª,6ª | 51 |
Andreia Alves
|
Professores
Luísa Ministro
Moderada
Leonor Caeiro
Mimanu