Pilates

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O QUE É

Uma forma única de praticar exercício na qual combina o controlo do corpo com a mente. Pilates I – aula de nível essencial e intermédio. Pilates II – aula de nível intermédio e avançado.

Objectivos

Prevenção de problemas nas costas, melhoria da postura, flexibilidade e da consciência corporal.

Função cardio respiratoria

25%

Tonificação muscular

45%

Desenvolvimento Postural

100%

Gestão de Stress

60%

Gestão de peso

25%

ATÉ 60 Minutos tempo de aula

Horário

NR Idade Horas Dias Ginásio Professor
Nível 1 +14 08:00 - 08:45 2ª, 4ª, 6ª 71
Professor Ana Pires
+14 17:50 - 18:50 2ª, 4ª, 6ª 71
Professor António Rivotti
+14 08:15 - 09:00 3ª, 5ª 71
Professor Teresa Cunha
+14 12:45 - 13:45 3ª, 5ª 71
Professor Catarina Louro
+14 19:10 - 20:10 3ª, 5ª 71
Professor Catarina Louro
Nível 2 +14 19:00 - 20:00 2ª, 4ª, 6ª 71
Professor Teresa Cunha
+14 13:00 - 14:00 2ª, 6ª 71
Professor Ana Pires
+14 11:00 - 12:00 3ª, 5ª 71
Professor Ana Pires
+14 18:00 - 19:00 3ª, 5ª 71
Professor Catarina Louro

Professores

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António Rivotti

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Teresa Cunha

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Catarina Louro

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Ana Pires

Alongamentos, Local Power, Pilates, Cardio GAP, Global Training, TRX®, Circui...

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