Moderada

Fitness

cartão gold

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O QUE É

Aula dirigida a maiores de 65 anos, independentemente das suas limitações e da sua idade.
O principal objectivo é dar a possibilidade de todos poderem iniciar uma actividade física

Objectivos

Melhoria das capacidades motoras.

Função cardio respiratoria

50%

Tonificação muscular

50%

Desenvolvimento Postural

50%

Gestão de Stress

25%

Gestão de peso

25%

ATÉ 60 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+65 15:45 - 16:30 3ª, 5ª 51
Professor Luísa Ministro

Professores

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Luísa Ministro

Moderada
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