Mind Stretching
O QUE É
Aula para o corpo e para mente. Alongamos o nosso corpo de modo a equilibrar as tensões criadas no dia-a-dia, garantido a consciencialização corporal em cada uma das posições, sejam elas de força e/ou equilíbrio (dinâmico ou estático). Possibilitamos uma regeneração mais profunda da nossa mente, através da meditação na parte final da aula.
Objectivos
Aumento da consciência corporal.
Função cardio respiratoria
15%
Tonificação muscular
30%
Desenvolvimento Postural
100%
Gestão de Stress
100%
Gestão de peso
10%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +14 | 11:35 - 12:20 | Dom. | 61 |
Beatriz Guerreiro
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Professores
