Local Ball
O QUE É
A bola suíça é um instrumento útil no tratamento de problemas posturais pois permite o desenvolvimento dos músculos estabilizadores, abdominais, no decorrer de toda a aula. É um trabalho divertido, extremamente versátil e muito eficaz. Esta é uma aula de intensidade média/alta.
Objectivos
Desenvolvimento da resistência física com o aumento considerável do equilíbrio e da coordenação.
Função cardio respiratoria
25%
Tonificação muscular
60%
Desenvolvimento Postural
95%
Gestão de Stress
50%
Gestão de peso
25%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +14 | 12:30 - 13:15 | 2ª | 51 |
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| +14 | 12:30 - 13:15 | 4ª | 51 |
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Professores
Susana Parreira
Pilates, Pump Power, Localizada, Total Condition, Sénior Fit, Global Training...