Local Ball

Fitness

cartão gold

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O QUE É

A bola suíça é um instrumento útil no tratamento de problemas posturais pois permite o desenvolvimento dos músculos estabilizadores, abdominais, no decorrer de toda a aula. É um trabalho divertido, extremamente versátil e muito eficaz. Esta é uma aula de intensidade média/alta.

Objectivos

Desenvolvimento da resistência física com o aumento considerável do equilíbrio e da coordenação.

Função cardio respiratoria

50%

Tonificação muscular

50%

Desenvolvimento Postural

100%

Gestão de Stress

25%

Gestão de peso

25%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14 12:00 - 12:45 2ª, 4ª 51
Professor Andreia Alves

Professores

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Andreia Alves

Pré-Ritmica de Grupo
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