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Fitness

cartão gold

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O QUE É

Aula de grupo de boxe onde aprenderá as principais técnicas desta modalidade mas de uma forma recreativa. Poderá ou não trabalhar em circuito, mas pode esperar uma aula muito intensa e desafiante a todos os níveis.

Objectivos

Melhoria da capacidade cardiorrespiratória e da execução técnica dos movimentos relativos a esta modalidade.

Função cardio respiratoria

75%

Tonificação muscular

75%

Desenvolvimento Postural

25%

Gestão de Stress

100%

Gestão de peso

100%

ATÉ 90 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+ 14 12:30 - 13:15 2ª, 4ª 01
Professor João Gaspar
+ 14 19:30 - 20:15 2ª, 4ª, 6ª 01
Professor João Gaspar

Professores

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João Gaspar

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