O QUE É
No GCP, a Esgrima tem quatro níveis de prática: Formação: 6 aos 10 anos, com a iniciação à esgrima, privilegiando o trabalho de preparação física geral e de cariz lúdico-pedagógico. Competição Base e Competição: a partir dos 8 anos, com um treino já mais especializado para a competição, havendo a tendência progressiva para a especialização em uma das 3 armas. O treino contempla a preparação física geral, bem como específica. Masters: para praticantes de idade adulta, que engloba desde a iniciação (para quem nunca praticou) até à competição de veteranos.
A Esgrima é uma modalidade olímpica e de grande tradição no GCP, com a participação de diversos atletas do Clube em várias edições dos Jogos Olímpicos.
É um desporto que evoluiu da antiga forma de combate, em que o objectivo é tocar no adversário com uma lâmina ao mesmo tempo que se evita ser tocado por ele.
Existem três disciplinas na Esgrima: o Florete, a Espada e o Sabre, diferindo não só no formato da lâmina mas também nas zonas do corpo onde um toque é válido, para além da forma como as armas funcionam.
FLORETE: Exige uma maior precisão nos toques, pois apenas são válidos toques no tronco, excluindo os braços. O primeiro a atacar tem prioridade sobre o outro, obrigando-o a responder.
ESPADA: São permitidos toques em qualquer parte do corpo e o primeiro esgrimista a tocar marca ponto. Apenas os toques de ponta são válidos.
SABRE: É uma arma que protege mais a mão, pois são válidos toques de ponta, e qualquer parte da lâmina, como gume e contra gume. O esgrimista apenas pontua se tocar no tronco, braços ou cabeça do adversário e tal como o florete é uma arma convencional.
No GCP, a Esgrima tem quatro níveis de prática: Formação: 6 aos 10 anos, com a iniciação à esgrima, privilegiando o trabalho de preparação física geral e de cariz lúdico-pedagógico. Competição Base e Competição: a partir dos 8 anos, com um treino já mais especializado para a competição, havendo a tendência progressiva para a especialização em uma das 3 armas. O treino contempla a preparação física geral, bem como específica. Masters: para praticantes de idade adulta, que engloba desde a iniciação (para quem nunca praticou) até à competição de veteranos.
Objectivos
Por um lado, proporcionar que todos os que assim o desejem, possam ter contacto com uma modalidade tão específica como a Esgrima, enquadrada por treinadores profissionais. Por outro, criar um espaço que os antigos praticantes, continuem a desenvolver as suas competências, agora num ambiente não competitivo.
Função cardio respiratoria
100%
Tonificação muscular
75%
Desenvolvimento Postural
50%
Gestão de Stress
75%
Gestão de peso
75%
Horário
NR | Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
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320 Formação | +6 | 18:00 - 19:30 | 3ª, 5ª | 01 |
Francisco Pedro
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322 Comp. Base** | +10 | 18:00 - 19:30 | 2ª, 4ª, 6ª | 01 |
Eduardo Pereira
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321 Masters | +18 | 19:30 - 21:30 | 3ª, 5ª | 01 |
Joana Viães
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326 Masters | +18 | 19:30 - 21:00 | 3ª, 5ª, 6ª | 01 |
Joana Viães
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325 Come Back of ex Fencers | +18 | 19:30 - 21:30 | 3ª, 5ª, 6ª (1x/semana) | 01 |
Joana Viães
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323 Comp.** | +12 | 19:30 - 21:30 | 2ª, 3ª, 4ª, 5ª, 6ª | 01 |
Eduardo Pereira
|
* ac = acesso condicionado - ** ac = acesso condicionado; cartão competição