Cross Training
O QUE É
Esta aula utiliza movimentos e exercícios das várias actividades físicas, resultando numa sessão de treino completa e equilibrada, de intensidade alta.
Objectivos
Melhoria da resistência e força muscular, e resistência cardiorrespiratória
Função cardio respiratoria
80%
Tonificação muscular
80%
Desenvolvimento Postural
50%
Gestão de Stress
50%
Gestão de peso
90%
ATÉ
35
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +14 | 07:15 - 07:50 | 3ª,5ª | 21 |
Jorge Duarte
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Professores
