Circuito
O QUE É
É um método de treino muito dinâmico que consiste na integração de diferentes exercícios feitos em sequência, com uma média de 5 a 7 estações por treino, utilizando diversos materiais, com tempos de trabalho e descanso predefinidos em cada estação.
Objectivos
Potenciar o gasto calórico.
Função cardio respiratoria
75%
Tonificação muscular
75%
Desenvolvimento Postural
50%
Gestão de Stress
80%
Gestão de peso
100%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +14 | 12:30 - 13:00 | 3ª, 5ª | 21 |
Alexandra Silva
|
| +14 | 10:40 - 11:25 | Dom. | 51 |
Leonor Rodrigues
|
Professores
Leonor Rodrigues
Circuito, Mind Stretching, Pump Power, Localizada
