Barra de Chão

star

O QUE É

Consiste numa adaptação de exercícios de ballet clássico para o plano horizontal. Apesar de ser um complemento essencial para bailarinos e dançarinos, a aula de Barra do Chão, por si só, proporciona uma óptima condição física, uma postura alongada e um corpo tonificado, pelo que é também um complemento excelente para qualquer pessoa, de qualquer faixa etária.

Objectivos

Tem como principal objectivo o uso correcto, o alongamento e o controlo dos músculos, corrigindo a postura, melhorando o equilíbrio, aumentando a força e prevenindo lesões e tensões localizadas.

Função cardio respiratoria

25%

Tonificação muscular

40%

Desenvolvimento Postural

95%

Gestão de Stress

50%

Gestão de peso

20%

ATÉ 60 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14 13:15 - 14:15 2ª, 6ª 61
Professor Maria Rosário Pintassilgo
+14 13:15 - 14:15 71
Professor Maria Rosário Pintassilgo
+14 09:00 - 10:00 3ª, 5ª 72
Professor Irina Chernyshova
+14 12:15 - 13:15 3ª, 5ª 72
Professor Irina Chernyshova
+14 19:00 - 19:45 2ª, 5ª 72
Professor Maria Rosário Pintassilgo

Professores

star

Maria Rosário Pintassilgo

Barra de Chão
star

Irina Chernyshova

Ginástica Rítmica, Barra de Chão

Consulte o nosso

Mapa de aulas de grupo