Alongamentos

Fitness

cartão gold

star

O QUE É

Acompanhada com música relaxante, combina técnicas de relaxamento com um eficiente trabalho de alongamento e rectificação postural.

Objectivos

O principal objectivo destas aulas é a consciencialização corporal, alinhamento postural e diminuição do nível de stress.

Função cardio respiratoria

25%

Tonificação muscular

25%

Desenvolvimento Postural

100%

Gestão de Stress

75%

Gestão de peso

25%

ATÉ 60 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14 11:00 - 11:45 2ª, 4ª, 6ª 61
Professor Sónia Filipe
+14 19:30 - 20:15 3ª, 5ª 61
Professor Sónia Filipe
+14 13:30 - 14:00 21
Professor Ana Pires
+14 13:00 - 13:45 51
Professor Andreia Alves
+14 20:00 - 20:45 61
Professor Joana Pacheco
+14 11:45 - 12:30 SÁB. 61
Professor Rita Macedo

Professores

star

Sónia Filipe

Alongamentos
star

Ana Pires

Alongamentos
star

Andreia Alves

Pré-Ritmica de Grupo
star

Joana Pacheco

Body Toning
star

Rita Macedo

Alongamentos
Para experimentar uma aula de Alongamentos preencha o seguinte formulário:

    Consulte o nosso

    Mapa de aulas de grupo