O QUE É
Acompanhada com música relaxante, combina técnicas de relaxamento com um eficiente trabalho de alongamento e rectificação postural.
Objectivos
O principal objectivo destas aulas é a consciencialização corporal, alinhamento postural e diminuição do nível de stress.
Função cardio respiratoria
15%
Tonificação muscular
25%
Desenvolvimento Postural
100%
Gestão de Stress
100%
Gestão de peso
10%
ATÉ
60
Minutos
tempo de aula
Horário
Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
---|---|---|---|---|
+14 | 11:00 - 11:45 | 2ª, 4ª, 6ª | 61 |
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+14 | 19:30 - 20:15 | 3ª, 5ª | 61 |
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+14 | 13:30 - 14:00 | 4ª | 61 |
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+14 | 13:15 - 14:00 | 6ª | 51 |
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+14 | 20:00 - 20:45 | 6ª | 61 |
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+14 | 11:35 - 12:20 | SÁB. | 51 |
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Professores
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/03/Carla-Moreira-e1604931847470-659x1024.jpeg)
Carla Moreira
Global Training, Alongamentos, Pump Power/ TRX®, Localizada
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/03/gcp-Ana-Pires.jpg)
Ana Pires
Alongamentos, Local Power, Pilates, Cardio GAP, Global Training, TRX®, Total ...
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/03/gcp-Sonia-Filipe.jpg)
Sónia Filipe
Alongamentos, Localizada, Global Training, Zumba
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/03/gcp-professor-aerobica-fatica-gaboleiro-e1604931078541.jpg)
Fátima Gaboleiro
Aeróbica, Step, Aerostep, Alongamentos
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/02/gcp-Andreia-Alves.jpg)