Global Training

O QUE É

Aula de condicionamento geral muito variada que combina diferentes tipos de exercícios. Nesta modalidade são realizados exercícios mais complexos e que requerem que o praticante tenha um bom domínio corporal.

Objectivos

Manutenção e ou desenvolvimento dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbia, coordenação e destreza geral.

Função cardio respiratoria

70%

Tonificação muscular

70%

Desenvolvimento Postural

50%

Gestão de Stress

50%

Gestão de peso

65%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade	Horas	Dias	Ginásio	Professor
+14	07:00 - 07:45	2ª, 4ª, 6ª	51	Sónia Filipe
+14	08:00 - 08:45	2ª, 4ª, 6ª	61	Dinora Mendonça
+14	18:20 - 19:05	2ª, 4ª, 6ª	61	Dinora Mendonça
+14	13:15 - 14:00	2ª, 4ª	51	Andreia Alves
+14	07:00 - 07:45	3ª, 5ª	51	Carla Moreira
+14	07:45 - 08:30	3ª, 5ª	51	Carla Moreira
+14	10:15 - 11:00	3ª, 5ª	61	Ana Pires
+14	19:00 - 19:45	3ª, 5ª	51	Ana Pires
+14	12:30 - 13:15	6ª	51	Andreia Alves