Global Training

Fitness

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O QUE É

Aula de condicionamento geral muito variada que combina diferentes tipos de exercícios. Nesta modalidade são realizados exercícios mais complexos e que requerem que o praticante tenha um bom domínio corporal.

Objectivos

Manutenção e ou desenvolvimento dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbia, coordenação e destreza geral.

Função cardio respiratoria

50%

Tonificação muscular

75%

Desenvolvimento Postural

50%

Gestão de Stress

50%

Gestão de peso

50%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14 07:00 - 07:45 2ª, 4ª, 6ª 51
Professor TÂNIA VIEIRA
+14 07:15 - 08:00 2ª, 4ª, 6ª 52
Professor Manuel Fonseca
+14 08:00 - 08:45 2ª, 4ª, 6ª 61
Professor Dinora Mendonça
+14 18:30 - 19:15 2ª, 4ª, 6ª 51
Professor Dinora Mendonça
+14 13:00 - 13:45 2ª, 4ª 51
Professor Andreia Alves
+14 07:00 - 07:45 3ª, 5ª 52
Professor Carla Moreira
+14 07:45 - 08:30 3ª, 5ª 51
Professor Carla Moreira
+14 10:15 - 11:00 3ª, 5ª 61
Professor Ana Pires
+14 19:00 - 19:45 3ª, 5ª 51
Professor Ana Pires
+14 12:00 - 12:45 51
Professor Andreia Alves

Professores

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TÂNIA VIEIRA

2171
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Manuel Fonseca

Total Condition
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Dinora Mendonça

Bike Fusion
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Andreia Alves

Pré-Ritmica de Grupo
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Carla Moreira

Pré-Ritmica de Grupo
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Ana Pires

Alongamentos
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