Global Training

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O QUE É

Aula de condicionamento geral muito variada que combina diferentes tipos de exercícios. Nesta modalidade são realizados exercícios mais complexos e que requerem que o praticante tenha um bom domínio corporal.

Objectivos

Manutenção e ou desenvolvimento dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbia, coordenação e destreza geral.

Função cardio respiratoria

70%

Tonificação muscular

70%

Desenvolvimento Postural

50%

Gestão de Stress

50%

Gestão de peso

65%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade Horas Dias Ginásio Professor
+14 07:00 - 07:45 2ª, 4ª, 6ª 51
Professor Sónia Filipe
+14 08:00 - 08:45 2ª, 4ª, 6ª 61
Professor Dinora Mendonça
+14 18:20 - 19:05 2ª, 4ª, 6ª 61
Professor Dinora Mendonça
+14 13:15 - 14:00 2ª, 4ª 51
Professor Andreia Alves
+14 07:00 - 07:45 3ª, 5ª 52
Professor Carla Moreira
+14 07:45 - 08:30 3ª, 5ª 51
Professor Carla Moreira
+14 10:15 - 11:00 3ª, 5ª 61
Professor Ana Pires
+14 19:00 - 19:45 3ª, 5ª 51
Professor Ana Pires
+14 12:30 - 13:15 51
Professor Andreia Alves

Professores

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Carla Moreira

Global Training, Localizada, Alongamentos, Circuito, Pump Power/ TRX®, Mind S...
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Dinora Mendonça

Global Training, Circuito Power, HIIT
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Ana Pires

Alongamentos, Local Power, Pilates, Cardio GAP, Global Training, TRX®, Circui...
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Sónia Filipe

Alongamentos, Localizada, Global Training
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Andreia Alves

Pré-Ritmica de Grupo, Sénior Fit, Total Condition, Alongamentos, Global Train...

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