Global Training
O QUE É
Aula de condicionamento geral muito variada que combina diferentes tipos de exercícios. Nesta modalidade são realizados exercícios mais complexos e que requerem que o praticante tenha um bom domínio corporal.
Objectivos
Manutenção e ou desenvolvimento dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbia, coordenação e destreza geral.
Função cardio respiratoria
70%
Tonificação muscular
70%
Desenvolvimento Postural
50%
Gestão de Stress
50%
Gestão de peso
65%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
| Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
|---|---|---|---|---|
| +14 | 07:00 - 07:45 | 2ª, 4ª, 6ª | 51 |
|
| +14 | 08:00 - 08:45 | 2ª, 4ª, 6ª | 61 |
|
| +14 | 18:20 - 19:05 | 2ª, 4ª, 6ª | 61 |
|
| +14 | 13:15 - 14:00 | 2ª | 51 |
|
| +14 | 13:15 - 14:00 | 4ª | 51 |
|
| +14 | 12:30 - 13:15 | 6ª | 51 |
|
| +14 | 07:00 - 07:45 | 3ª, 5ª | 51 |
|
| +14 | 07:45 - 08:30 | 3ª, 5ª | 51 |
|
| +14 | 10:15 - 11:00 | 3ª, 5ª | 61 |
|
| +14 | 19:00 - 19:45 | 3ª, 5ª | 51 |
|
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