Total Condition

O QUE É

Aula destinada a pessoas com mais de 55 anos que permite ao aluno desenvolver competências físicas dentro de uma intensidade moderada a elevada, contribuindo para um estilo de vida saudável e melhor qualidade de vida.

Objectivos

Promove a força e resistência muscular, capacidade cardiorrespiratória, consciência postural, coordenação e equilíbrio.

Função cardio respiratoria

65%

Tonificação muscular

65%

Desenvolvimento Postural

75%

Gestão de Stress

50%

Gestão de peso

50%

ATÉ 45 Minutos tempo de aula

Horário

Idade	Horas	Dias	Ginásio	Professor
+55	07:15 - 08:00	2ª,4ª,6ª	52	Manuel Fonseca
+55	12:30 - 13:15	2ª,4ª,6ª	52	Luísa Ministro
+55	17:30 - 18:15	2ª,4ª,6ª	61	Leonor Caeiro
+55	09:30 - 10:15	4ª,6ª	51	Andreia Alves
+55	12:50 - 13:35	3ª,5ª	51	Luísa Ministro
+55	10:00 - 10:45	3ª,5ª	51	Adriana Caeiro