O QUE É
Aula destinada a pessoas com mais de 55 anos que permite ao aluno desenvolver competências físicas dentro de uma intensidade moderada a elevada, contribuindo para um estilo de vida saudável e melhor qualidade de vida.
Objectivos
Promove a força e resistência muscular, capacidade cardiorrespiratória, consciência postural, coordenação e equilíbrio.
Função cardio respiratoria
65%
Tonificação muscular
65%
Desenvolvimento Postural
75%
Gestão de Stress
50%
Gestão de peso
50%
ATÉ
45
Minutos
tempo de aula
Horário
Idade | Horas | Dias | Ginásio | Professor |
---|---|---|---|---|
+55 | 07:15 - 08:00 | 2ª,4ª,6ª | 52 |
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+55 | 12:30 - 13:15 | 2ª,4ª,6ª | 52 |
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+55 | 17:30 - 18:15 | 2ª,4ª,6ª | 61 |
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+55 | 09:30 - 10:15 | 4ª,6ª | 51 |
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+55 | 12:50 - 13:35 | 3ª,5ª | 51 |
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+55 | 10:00 - 10:45 | 3ª,5ª | 51 |
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Professores
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/02/gcp-Adriana-Caeiro.jpg)
Adriana Caeiro
Especial Raparigas, Pré-Especial Raparigas, Localizada, Total Condition
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/03/Manuel-Fonseca-780x1024.jpg)
Manuel Fonseca
Total Condition
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/03/gcp-Luisa-Ministro.jpg)
Luísa Ministro
Moderada, Sénior Fit, Total Condition
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/02/gco-Leonor-Caeiro.jpg)
Leonor Caeiro
Mimanu, Total Condition
![](https://gcp.pt/wp-content/uploads/2020/02/gcp-Andreia-Alves.jpg)