Área de sócio Chamada para rede fixa nacional (+351) 213 841 580

Ginástica Artística Masculina

star

O QUE É

A Ginástica Artística Masculina (GAM) é uma das disciplinas da Ginástica que integra o quadro das Modalidades Olímpicas, sendo inclusive uma das mais populares, a par do Atletismo e Natação.

A Ginástica Artística Masculina, compreende um conjunto de 6 aparelhos: Solo, Cavalo com Arções, Argolas, Saltos, Paralelas e Barra-Fixa.

Solo: os exercícios no solo, devem conter predominantemente elementos acrobáticos, combinados com outros movimentos de força de flexibilidade e de equilíbrio com combinações coreográficas, formando um todo harmonioso.

Cavalo com arções: os exercícios devem conter movimentos circulares apelidados de “círculos” e pendulares “tesouras” com utilização de todas as partes do cavalo, devendo ser executados sem paragens.

Argolas: neste aparelho o ginasta deve apresentar uma variedade de movimentos estáticos, alternados com elementos de balanço à frente e à retaguarda e de força. O exercício deve ser concluído com uma saída acrobática.

Saltos: os saltos são executados a partir de uma corrida prévia de 25 metros com chamada a dois pés no trampolim e um curto apoio das mãos na “mesa” de saltos, após o que o ginasta realiza uma série de rotações, concluindo com uma receção equilibrada.

Paralelas: o exercício de paralelas deve conter uma combinação de movimentos de balanços de voo e estáticos. O ginasta deve utilizar todo o comprimento dos banzos e apresentar movimento por baixo e sobre os banzos, com predominância dos movimentos de balanço e terminando com uma saída acrobática.

Barra-Fixa: o ginasta deve apresentar movimentos de balanço contínuos sem tocar com o corpo na barra, utilizando mudanças de pegas com rotações, elementos com voo (despegues) com largada da barra e retorno. As saídas são parte integrante da execução do exercício e são movimentos acrobáticos espetaculares.

No GCP, a Ginástica Artística Masculina está organizada em quatro níveis de prática:

Formação: a partir dos 6 anos, de acesso condicionado com determinados pré-requisitos. Realiza-se todo o trabalho de iniciação, na área do desenvolvimento das capacidades físicas essenciais para a disciplina e de bases em cada um dos aparelhos.

Competição Base: com acesso condicionado, através de pré-requisitos específicos. É realizado um trabalho de especialização, mais exigente, tendo em vista a participação em competições oficiais distritais e nacionais (Divisão Base).

Competição: de acesso muito limitado é o grupo “top” da Ginástica Artística Masculina, com a generalidade dos ginastas a procurarem participar nos Programas Técnicos e competições oficiais da 1ª Divisão (da FIG – Federação Internacional) e numa perspetiva de integração nas Seleções Nacionais (esperanças, juniores e seniores).

Masters: área de prática para ginastas de idades acima dos 16/17 anos, antigos praticantes da disciplina ou para quem se iniciou mais tarde. Caso o desejem e cumpram os programas técnicos da Divisão Base têm a hipótese de participar em competições oficiais, representando o Clube.

Horário

NR Idade Horas Dias Ginásio Professor
220 Formação 6/9 18:00 - 19:00 62
Professor Pedro Almeida
Professor Pedro Martins
221 Formação 8/12 19:00 - 20:00 62
Professor Pedro Almeida
Professor Pedro Martins
222 Formação 6/8 10:00 - 11:00 Sáb. 62
Professor Pedro Almeida
Professor Diogo Ramos
223 Formação 8/11 11:00 - 12:00 Sáb 62
Professor Pedro Almeida
Professor Diogo Ramos
224 Formação 9/12 12:00 - 13:00 Sáb 62
Professor Pedro Almeida
Professor Diogo Ramos
225 Form/Comp. Base* 6/8 18:00 - 19:15 3ª, 5ª 62
Professor Pedro Almeida
Professor Tiago Lopes
226 Form/Comp. Base* 8/10 18:00 - 19:30 2ª, 6ª 62
Professor Pedro Almeida
Professor Tiago Lopes
226 Form/Comp. Base* 8/10 17:30 - 19:30 62
Professor Pedro Almeida
Professor Tiago Lopes
227 Comp. Base / Masters** +16 20:00 - 22:00 2ª, 4ª, 5ª 62
Professor Pedro Almeida
Professor Diogo Ramos
228 Comp. Base* 10/15 19:15 - 21:00 3ª, 5ª, 6ª 62
Professor Pedro Almeida
Professor Tiago Lopes
229 Pré-Comp. 1ª Div./Base*** 9/13 17:30 - 20:30 2ª, 3ª, 5ª, 6ª 62
Professor Karel Hurtado
Professor Pedro Martins
230 Comp. 1ªDiv./Elite*** +11 16:00 - 20:00 2ª, 3ª, 4ª, 5ª, 6ª 62
Professor Pedro Almeida
Professor Karel Hurtado
230 Comp. 1ªDiv./Elite*** +11 15:00 - 19:00 Sab. 62
Professor Pedro Almeida
Professor Karel Hurtado
230 Comp. 1ªDiv./Elite*** +11 17:00 - 21:00 Dom. 62
Professor Pedro Almeida
Professor Karel Hurtado

* ac = acesso condicionado - ** ac = acesso condicionado; classe masters - *** ac = acesso condicionado; cartão competição

Professores

star

Diogo Ramos

Ginástica Artística Masculina
star

Pedro Martins

Ginástica Artística Masculina
star

Karel Hurtado

Ginástica Artística Masculina
star

Pedro Almeida

Ginástica Artística Masculina
star

Tiago Lopes

Ginástica Artística Masculina
Para experimentar uma aula de Ginástica Artística Masculina preencha o seguinte formulário:




    Consulte o nosso

    Mapa de aulas de grupo