Prática psico-física para o desenvolvimento interior e espiritual do ser humano.
No Hatha Yoga são utilizadas técnicas de:
1 - Ásana - posturas psico-físicas
2 - Pránáyáma - técnicas respiratórias para o controlo do prana
3 - Yoganidra – técnicas de descontração e relaxamento
4 - Samyama – técnicas de interiorização da consciência
A prática contínua e metódica do Hatha Yoga desenvolve o seu bem-estar, flexibilidade, resistência física e mental, boa disposição e tranquilidade interior.
As nossas aulas são dinâmicas e bem-dispostas, e nestas pode encontrar sempre desafios aliciantes e realistas para o seu corpo e a sua mente. Vai também aprender a utilizar o material de yoga apropriado à sua condição e nível de prática.
Ao terminar, vai sentir aquela sensação de bem-estar e tranquilidade interior, que procura e necessita para o seu equilíbrio no dia-a-dia.
