AULAS PRÉ E PÓS-PARTO



EXERCÍCIO FÍSICO NA GRAVIDEZ
Para uma gravidez mais saudável e segura pode optar por aulas específicas e adaptadas à fase que precede o nascimento do bebé. Esta aula tem como principal objectivo proporcionar o bem-estar físico e emocional da futura mãe durante a gravidez, ajudando a controlar todas as alterações fisiológicas e corporais, melhorando assim o estado de saúde da mesma e do seu bebé através do exercício físico, tendo também efeitos positivos no momento do parto. 


TREINO PÓS PARTO
Estas aulas visam a recuperação das alterações corporais e posturais provocadas pela gravidez e ajudam a mãe a alcançar o bem-estar físico no retorno às suas actividades diárias. Servem também para a adaptação às novas exigências musculares que sucedem durante a maternidade.  O horário das aulas será à 2ª e 4ª feira das 08h45 às 09h30 (Pré-Parto), e das 10h30 às 11h30 (Pós-Parto). Ao juntar-se às nossas aulas de Pré e Pós Parto terá acesso às nossas aulas de grupo, Avaliação Física na nossa Sala de Avaliação e Aconselhamento Técnico, à prescrição de um plano de treino na nossa Sala de Exercício e frequência da mesma sem qualquer limite de horário. A renovação de plano de treino e reavaliação física são totalmente gratuitas, recomendando para esta população em específico a sua realização todos os meses. Todos estes serviços estão associados a  um investimento de €50/mês.
Caso possua qualquer dúvida pode contactar-nos através do seguinte email: joaocabaco@gcp.pt
Programa Pré e Pós-Parto
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Flyer informativo
 
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